8 listopada 2017w ramach programu edukacyjnego "Śniadanie daje moc" uczniowie SP Krzemieniewice zorganizowali wspólne klasowe śniadania. Wszyscy wiemy, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu dzieci mają energię do nauki, lepiej koncentrują się podczas lekcji i mają siłę do zabawy. To najlepszy start w nowy dzień!
Głównymi celami akcji jest:
- zwiększanie świadomości nt. zdrowego odżywiania i roli śniadania w diecie dziecka
- przyczynianie się do obniżania poziomu niedożywienia dzieci w Polsce – poprzez edukację oraz promocję prawidłowego żywienia
Uczniowie, pod kierunkiem nauczycieli przygotowywali pyszne i zdrowe śniadania. Wcześniej jednak odbyła się krótka pogadanka nt. prawidłowego żywienia i przygotowywania posiłków. Dzieci wymieniały również zalety, jakie płyną ze zdrowego odżywiania.
Poniżej przypominamy 12 zasad prawidłowego żywienia (wg dr Witolda Klemarczyka):
1. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
2. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
3. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
4. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
5. Mięso, jaja czy ryby - możesz wybierać.
6. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb nie bułeczki.
7. Dzień bez świeżych warzyw i owoców to dzień stracony.
8. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
9. Posiłek obiadowy to zapas energii na aktywne popołudnie.
10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
11. Czystą wodą gaś pragnienie.
12. Ruch na co dzień, słodycze od święta.
Taki dzień jak dzisiejszy to również świetna zabawa dla dzieci, dzięki której uczą się jak ważne jest codzienne, zdrowe śniadanie.
Wpisany przez: MS
.jpg)
